Compoziție corporală
Grăsimea viscerală: ce este și ce valori sunt normale
Ce este grăsimea viscerală, de ce contează mai mult decât kilogramele, ce valori sunt normale și ce o reduce cu adevărat.
Blog
Ghidul tău pentru o viață sănătoasă
Sfaturi nutriționale și inspirație, bazate pe studii – de la alimentație echilibrată și hidratare la compoziție corporală și sănătate metabolică.
Nutriție
Câtă apă trebuie să bei pe zi?
Cât lichid ai nevoie zilnic după EFSA și NHS, ce băuturi contează, semnele deshidratării și dacă apa ajută la slăbit.
Sănătate metabolică
Rezistența la insulină: simptome, analize și alimentație
Ce este rezistența la insulină, ce analize se fac, dacă înseamnă diabet și cum te ajută alimentația, mișcarea și o scădere moderată în greutate.
Nutriție
Sfaturi esențiale pentru o alimentație sănătoasă
10 sfaturi practice pentru o alimentație sănătoasă: varietate, porții, hidratare, zahăr, sare, etichete și planificarea meselor.
Nutriție
Importanța unui program nutrițional profesionist pentru sănătatea ta
De ce un program nutrițional personalizat funcționează mai bine decât o dietă generică: evaluare, plan adaptat, monitorizare și educație.
Nutriție
Îmbunătățirea calității vieții prin nutriție: cum alegerea alimentelor poate schimba totul
Cum îți influențează alimentația energia, somnul, starea de spirit și sănătatea pe termen lung – plus recomandările OMS explicate pe înțeles.
Hai să construim împreună planul potrivit pentru tine
Programează o consultație în cabinet, în Focșani, sau online. Planul alimentar 100% personalizat îl primești în maximum 3 zile lucrătoare.