Curs online de nutriție – devino independent(ă) alimentar

Dorești să devii independent(ă) alimentar și să înveți PAS-CU-PAS cum să îți construiești un stil de viață sănătos?

Bazează-te pe o alimentație echilibrată și fără restricții, dar cu rezultate durabile în timp!

Cursul este potrivit pentru tine dacă ai obosit de diete care nu țin, dacă vrei să înțelegi ce pui în farfurie și de ce, sau dacă vrei să gătești mai sănătos pentru toată familia. Nu ai nevoie de cunoștințe anterioare de nutriție.

Scopul cursului este să îți câștigi independența în fața mâncării. Fiecare curs sau program nutrițional este gândit special astfel încât fiecare persoană să își câștige independența în fața mâncării, să înțeleagă cum funcționează sistemul digestiv și să își conceapă singur(ă), pe viitor, propriul său plan alimentar, fără a mai apela la ajutorul meu ca și nutriționist.

• cum arată o alimentație echilibrată, fără restricții inutile;
• cum funcționează sistemul digestiv și de ce contează alegerile alimentare;
• cum îți construiești pas cu pas propriul plan alimentar;
• cum menții în timp obiceiurile sănătoase.

Programa completă o primești în format PDF, împreună cu materialele cursului.

Cursul este un program LIVE și se desfășoară ONLINE, câte 2 ore pe săptămână, timp de 5 săptămâni. Participi de acasă, de pe laptop sau telefon, și poți pune întrebări în timpul sesiunilor.

Pentru că un meniu se termină, dar ce înveți rămâne cu tine. Organizația Mondială a Sănătății arată că o alimentație sănătoasă, începută cât mai devreme și menținută de-a lungul vieții, ajută la protejarea împotriva malnutriției în toate formele ei și a unor boli netransmisibile, precum diabetul, bolile de inimă sau accidentul vascular cerebral.

În curs nu primești reguli de memorat, ci explicații. Când înțelegi de ce o alegere este mai bună decât alta, poți lua singur(ă) decizii bune, fie că mănânci acasă, la serviciu, în vacanță sau la restaurant.

• citești mai ușor etichetele și compari produsele;
• îți organizezi mai simplu cumpărăturile și mesele săptămânii;
• știi cum să adaptezi alimentația atunci când programul se schimbă;
• nu mai depinzi de diete la modă sau de sfaturi contradictorii de pe internet.

Cursul este susținut de mine, Dr. Elena Pogorevici: Doctor în Științe Farmaceutice, cercetător științific, trainer autorizat ANC și nutriționist, cu o experiență de peste 7 ani. Sunt membru în Societatea Europeană de Nutriție Clinică și Metabolism (ESPEN). Poți citi mai mult despre mine.

Următoarea ediție: anunțată pe această pagină. Ca să nu o ratezi, înscrie-te pe lista de așteptare și te anunț de îndată ce stabilim data de start.

Dacă vrei să înveți principiile și să aplici singur(ă), cursul este alegerea potrivită. Dacă îți dorești un plan creat de la zero pentru tine, cu analiză corporală și monitorizare, alege un program nutrițional personalizat. Indiferent ce alegi, mă voi asigura că la finalul colaborării noastre vei deține toate instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți continua noul stil de viață sănătos și echilibrat.