IMC se calculează împărțind greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri. Pentru adulți, OMS consideră normal un IMC între 18,5 și 24,9, supraponderal un IMC de la 25 și obezitate un IMC de la 30.
Completează datele și apasă „Calculează”. Calculul se face doar în browserul tău – datele nu sunt trimise și nu sunt salvate.
Introduci greutatea în kilograme și înălțimea în centimetri, iar calculatorul aplică formula OMS: IMC = greutate (kg) / înălțime (m)². Rezultatul apare cu o zecimală, împreună cu categoria în care te încadrezi și intervalul de greutate sănătoasă pentru înălțimea ta.
Exemplu: la 72 kg și 1,65 m, IMC = 72 / (1,65 × 1,65) ≈ 26,4, adică în categoria „supraponderal”.
Pentru adulți de peste 18 ani, OMS folosește aceeași clasificare pentru femei și bărbați:
| Categorie | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Subponderal | sub 18,5 |
| Greutate normală | 18,5 – 24,9 |
| Supraponderal (preobezitate) | 25,0 – 29,9 |
| Obezitate gradul I | 30,0 – 34,9 |
| Obezitate gradul II | 35,0 – 39,9 |
| Obezitate gradul III | 40,0 și peste |
Dacă bifezi opțiunea pentru origine asiatică, calculatorul afișează și pragurile de acțiune identificate de OMS pentru aceste populații: risc crescut de la 23 și risc mare de la 27,5.
Este intervalul de kilograme care corespunde unui IMC între 18,5 și 24,9 pentru înălțimea ta. Se calculează simplu: 18,5 × înălțime² și 24,9 × înălțime². Pentru 1,65 m, intervalul este de aproximativ 50,4–67,8 kg. E un reper orientativ, nu o țintă obligatorie.
IMC pornește doar de la greutate și înălțime, așa că nu știe din ce e alcătuită greutatea ta.
NICE recomandă ca IMC să fie completat cu raportul talie-înălțime, un indicator simplu al grăsimii abdominale.
Formula este aceeași, dar interpretarea diferă. La copii și adolescenți, IMC se compară cu referințele de creștere OMS, în funcție de vârstă și sex. Pentru 5–19 ani, supraponderal înseamnă un IMC-pentru-vârstă cu peste 1 deviație standard peste mediană, iar obezitate peste 2 deviații standard. De aceea acest calculator este doar pentru adulți, iar pentru copii recomand o evaluare nutrițională pediatrică.
Când să mergi la un specialist: dacă IMC-ul tău e sub 18,5 sau de 30 ori peste, dacă ai slăbit ori te-ai îngrășat mult fără să știi de ce, sau dacă ai și alte probleme de sănătate, discută cu medicul de familie. Un nutriționist te poate ajuta apoi cu planul alimentar.
Cu analiza corporală InBody 270S afli masa musculară, procentul de grăsime, grăsimea viscerală și apa din corp, nu doar un raport între greutate și înălțime. Pe baza acestor date construim împreună un plan alimentar realist. Programează-te la cabinetul din Focșani sau online.
Împarți greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri: IMC = kg / m². De exemplu, o persoană de 70 kg și 1,70 m are un IMC de 70 / (1,70 × 1,70) ≈ 24,2. Formula este cea folosită de OMS.
Pentru adulți, OMS încadrează intervalul 18,5–24,9 la greutate normală. Un IMC sub 18,5 înseamnă subponderal, de la 25 supraponderal, iar de la 30 obezitate, împărțită în gradele I (30–34,9), II (35–39,9) și III (40 și peste).
Nu. La adulți, pragurile OMS sunt aceleași pentru ambele sexe și pentru toate vârstele de peste 18 ani. Diferențele de compoziție corporală dintre femei și bărbați nu apar în IMC, de aceea indicatorul se completează bine cu măsurarea taliei.
IMC nu face diferența între masa musculară și grăsime și nu arată unde e distribuită grăsimea. Un sportiv musculos poate avea IMC de supraponderal fără exces de grăsime. NICE recomandă ca IMC să fie folosit împreună cu raportul talie-înălțime.
OMS a identificat pentru populațiile asiatice puncte suplimentare de acțiune la 23; 27,5; 32,5 și 37,5 kg/m². NICE folosește praguri reduse (23 și 27,5) pentru persoanele de origine sud-asiatică, chineză, est-asiatică, africană, africano-caraibiană și din Orientul Mijlociu.
Formula e aceeași, dar rezultatul se interpretează pe percentile sau scoruri z, după vârstă și sex. Pentru 5–19 ani, OMS consideră supraponderal un IMC-pentru-vârstă cu peste 1 deviație standard peste mediană și obezitate peste 2 deviații standard. De aceea calculatorul de pe această pagină este doar pentru adulți.
Programează o consultație în cabinet, în Focșani, sau online. Măsurăm compoziția corporală cu InBody 270S și construim un plan alimentar 100% personalizat.
Folosim cookie-uri strict necesare pentru funcționarea site-ului și, doar cu acordul tău, cookie-uri de analiză (Google Analytics) și marketing. Poți accepta, refuza sau alege categoriile. Îți poți schimba oricând opțiunea din „Setări cookie-uri” (subsolul paginii). Politica cookies.
Alege ce categorii de cookie-uri accepți. Cookie-urile strict necesare nu pot fi dezactivate, deoarece fără ele site-ul nu funcționează corect. Detalii în Politica cookies.
Rețin opțiunea ta privind cookie-urile și asigură securitatea formularelor. Nu necesită acord (art. 4 alin. (5) din Legea 506/2004).
Rețin setări care îți îmbunătățesc experiența și încarcă automat harta Google Maps a cabinetului când ajungi la ea. Fără acest acord, harta și videoclipurile se încarcă doar la click.
Google Analytics 4 – ne ajută să înțelegem ce pagini sunt utile, cu date agregate. Se activează doar cu acordul tău.
Măsurarea campaniilor (Google Ads / Meta), doar dacă vor fi folosite. Se activează doar cu acordul tău.
